Cтатистика: одесситы стали чаще думать о суициде
Согласно статистике, за последний год количество попыток покончить с собой выросло на 8%. Каждый третий житель Одесской области страдает депрессией - до 35% горожан. Об этом сообщают главный врач ЦПМСП №5 Татьяна Лысенко и заместитель главного врача по медицинской части Одесского городского психиатрического диспансера Лариса Гулевич на брифинге в честь Всемирного дня здоровья, который отмечают 7 апреля.
Чаще всего о смерти думают одесситы в возрасте от 20 до 30 лет. По данным социологов, среди молодежи каждый третий проявляет склонность к суициду. Медэксперты утверждают, негативная тенденция связанная со сложной экономической и политической ситуацией в стране. Причем за помощью к врачам они не обращаются из-за отсутствия денег.
Отметим, что весной многие люди подвержены депрессии или своего рода весенней хандре, так как это время года - стресс. К весне мы приходим уставшими после зимы.
Как бороться
Для предотвращения депрессии нужно проходить медосмотр один раз в год. А для предотвращения появления весенней депрессии еще зимой провести профилактику всех хронических заболеваний. Также не стоит забывать о пользе ежедневных прогулок на свежем воздухе - не меньше часа.
Предотвратить стресс поможет выработка гормонов счастья. Для этого необходимо полноценное питание, восьмичасовой сон, витамины группы В. Не помешают и умеренные физические нагрузки.
Бороться с весенней депрессией можно и при помощи творчества. Также человеку в состоянии хандры рекомендуется больше общаться с родственниками, друзьями или слушать музыку.
Главными признаками депрессии являются плохое настроение, замедленное мышление, двигательная заторможенность, уменьшение/увеличение аппетита, нарушение сна, раздражительность. Если эти симптомы появляются и не проходят более двух недель, то стоит обратиться за медицинской помощью.
