Ученые: раннее пробуждение вред организму человека

Ученые выяснили, что раннее пробуждение и начало активного дня может пагубно сказаться на здоровье человека.

По данным экспертов из Британии, организм человека имеет собственные суточные ритмы.

Они тесно связаны с продолжительностью светового дня и количеством часов, проведенных во сне.

В ходе исследований оказалось, что ритмы сильно расходятся с рабочим распорядком дня современного человека.

Регулярные нарушения суточного ритма гарантированно приводят к физическим нарушениям, болезням и проблемам с психикой. Из-за несоблюдения естественного режима человек может испытывать тревогу, раздражение и стресс, что повлечет за собой набор лишнего веса и повышение кровяного давления.

Сообщается, что идеальное время для начала активного дня у взрослого человека - 10 часов утра, у подростка - промежуток между 10 и 11 часами, у детей до 10 лет - в 8.30 утра.