Ученые рассказали, как повысить сообразительность за 30 минут

Ученые открыли способ, который позволяет стать умнее и сообразительнее всего за 30 минут, выполняя простое физическое действие.

Для этого специалисты рекомендуют устроить себе небольшую получасовую пробежку - это поможет восстановиться нервным клеткам, а также поспособствует появлению ощущения свободы и легкости.

К такому выводу пришли нейробиологи в ходе исследований, которые проводились в течение 30 лет. Специалисты смогли доказать, что новые нейроны в головном мозге человека продолжают появляться в течение всей жизни.

Ускорить данный процесс позволяет аэробная нагрузка или бег.

Было отмечено, что у людей, занимающихся бегом, работа лобной части головного мозга происходит более активно, что позволяет им лучше контролировать свои эмоции и рассуждать более логично и непредвзято.