Наташа Королева рассказала, как сохранить себя в форме
Певица Наташа Королева вскоре отметит 44-летие, но при этом выглядит очень молодо и привлекательно. Знаменитость поделилась своими рецептами сохранения красоты.
Певица рекомендует всем неравнодушным к собственной фигуре по утрам делать небольшие упражнения для пресса. Она сообщает, что даже самые простые занятия смогут сделать нарастить обожаемые многими "кубики". Так, находясь в лежачем положении нужно медленно поднимать ноги на 45 градусов минимум 30 раз. Полезно приседать с прямой спиной с вытянутыми руками. Королева утверждает, что постепенно будет заметен приятный прогресс тренировок: вид ног заметно улучшится.
Большое значение для хорошей фигуры Королевой имеет правильное питание. Ныне она тщательно следит за свои рационом, вынуждена была отказаться от молочных продуктов, не есть баранину и свинину, а также сыр. На столе Натальи теперь достаточно круп и овощей, из фруктов она принимает в пищу только сезонные. а сладкого почти не употребляет.
Еще она рекомендовала завтракать спустя час после пробуждения, как делает сама. Перед этим она выпивает немного воды, спасающей ее от голода утром и вечером.
