Ученые: Ложиться спать нужно в позитивном настроении

Ученые из Университета Амхерст штата Массачусетс что ложиться спать следует только в позитивном настроение. Специалисты отмечают, что испытывать негативные эмоции перед сном плохо для здоровья человека.

Ученым удалось зафиксировать, что негативная ситуация перерабатывается человеком значительно быстрее, если после неприятной истории он продолжает бодрствовать. Если же после перенесенного негатива человек ложится спать, его негативный эмоциональный ответ как будто «защищается» мозгом. Получается, что человек зацикливается на неприятной ситуации и переживает ее снова, как в кошмарном сне.

Неврологи считают, что подобное сохранение негатива и переживание его еще раз сохранилось с тех далеких времен, в которых жизнь человека зависела от быстроты его реакции и ног - негативный опыт в опасных для жизни ситуациях переживался еще раз и сохранялся в памяти для того, чтобы человек мог избежать подобных ситуаций в будущем.