Как уберечь себя от сезонной аллергии? Советы врача для николаевцев
Аллергия на платаны, тополя и акации уже несколько месяцев мешает жить простым николаевцам. Пройдя по главной улице города невольно становишься узником летящего пуха, попадающего в глаза, уши или нос. А для самых чувствительных жителей Николаева, данная пора приравнивается к настоящему испытанию.
И пока городские власти решают, стоит ли "пережить" атаку платанов, или бороться с ними, николаевцы мечтают спастись от аллергии.
Поэтому специально для читателей 0512 практикующий врач и депутат Витовского районного совета Дмитрий Бачинский подготовил 10 дельных советов, которые помогут уберечь себя от надоевшей аллергии.
Используйте средства защиты
Людям с ярко выраженными и сильными симптомами аллергии врачи советуют надевать перед выходом на улицу одноразовые медицинские маски, смоченные водой. Этот аксессуар вряд ли можно назвать модным, но когда речь идет о собственном здоровье, такой способ защиты является одним из самых простых и эффективных. Помочь при аллергии могут также крупные солнцезащитные очки с широкими дужками: они защитят глаза от попадания пыльцы.
Ограничьте пребывание на улице
В период активного цветения растений аллергикам следует как можно реже бывать на улице, особенно в утренние часы и в ветреную погоду, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя.
Вовремя принимайте лекарства
Попросите врача подобрать несколько антигистаминных препаратов разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр. Эти средства необходимо всегда держать под рукой и употреблять не только в случаях острой необходимости, когда симптомы уже ярко выражены, но и перед выходом на улицу.
Ежедневно делайте влажную уборку в своем доме
Во-первых, таким образом вы очищаете квартиру от попавшей в нее пыльцы. Во-вторых, скапливающаяся в доме пыль - это сильный вторичный аллерген.
Чаще принимайте душ, умывайтесь как минимум утром и вечером, стирайте одежду и мойте голову каждый день
Это необходимо, для смывания пыльцы, которая оседает на одежде, коже и волосах - как уличную, так и ту, которая «просачивается» в квартиру, несмотря на все меры предосторожности.
Не сушите одежду на улице
По той же причине - чтобы пыльца не оседала на вещах.
Пейте больше воды
Вода - настоящее спасение для аллергиков. Она облегчает дыхание, выводит аллергические вещества. Если организм страдает от обезвоживания - его защитные силы снижаются и усиливается выработка гистамина - медиатора аллергии.
Избегайте вторичных аллергенов
Помимо продуктов питания, вредными для аллергиков могут оказаться и другие вторичные аллергены, которые могут спровоцировать реакцию. Это могут быть косметика с отдушками, ароматические свечи, бытовая химия и пр. Источником дополнительных проблем во время цветения аллергенов может стать даже любимый кот - при том, что в другое время года аллергии он не вызывает. Частички кожи домашних питомцев, по данным Всемирной организации здравоохранения - самый распространенный эпидермальный аллерген. Так что в период «обострения» поллиноза гладить любимых четвероногих не рекомендуется.
Следите за микроклиматом в доме
Чтобы пыльца не попадала в квартиру, лучше держать окна и двери закрытыми и не устраивать сквозняки. В случае необходимости проветривать дом рекомендуется ночью, завешивая окна влажной марлей или тканью. Идеальным решением для аллергиков станут специальные бытовые приборы: увлажнители, очистители воздуха, кондиционеры - есть модели со специальными антиаллергенными фильтрами.
Исключите из рациона аллергенные продукты
Во время цветения растений людям, страдающим поллинозом, лучше избегать продуктов-аллергенов, которые могут усилить аллергию. К ним относятся цитрусовые и все тропические фрукты, клубника, сыр, яйца, орехи, шоколад, помидоры, рыба и молочные продукты.
