Чем витамин B12 полезен для кожи?
Принимаем внутрь.
С любыми БАДами следует быть предельно острожными - перед применением той или иной добавки внимательно изучите состав и проконсультируйтесь со специалистом. Если врач одобрит, обязательно включите в рацион модный витамин B12.
"B12 необходим для производства эритроцитов", - объясняет дерматолог из Беверли-Хиллз и основатель SkinxFive Ава Шамбан. Кто не в теме, эти клетки отвечают за насыщение организма кислородом. Только тут есть подвох: внутренний прием витамина может провоцировать воспаление и угри, изменяя метаболизм бактерий, которые живут на коже. Поэтому при покупке волшебных таблеток следует учитывать тот факт, что существует две разновидности витамина B12: метилкобаламин и цианокобаламин.
Первый как раз и является причиной незапланированных вспышек акне. В связи с чем лучше сделать выбор в пользу цианокобаламина, который представляет собой синтетическую форму витамина. В отличие от своего собрата, он не поглощается кишечником, а потому абсолютно безопасен.
Почему же B12 так важен для кожи? Дело в том, что его дефицит является причиной гиперпигментации, при которой на лице появляются белые пятна. Чтобы усилить эффект от добавки, Джошуа Зейхнер, директор по косметическим и клиническим исследованиям Mount Sinai Hospital в Нью-Йорке, рекомендует параллельно использовать очищающее средство с салициловой кислотой: "Оно поможет удалить избыток кожного сала и отшелушить мертвые клетки". Проверить, все ли у вас в норме, можно при помощи анализа крови на уровень витамина.
