Ученые: Плохой сон негативно сказывается на здоровье человека

Нехватка сна отрицательно сказывается на здоровье человека. Ученые заявляют, что по этой причине могут развиваться заболевания сердца.

Исследователи провели эксперимент, в процессе которого выяснили, что постоянное недосыпание негативно сказывается на человеческом здоровье. В частности, все чаще люди начинают жаловаться на проблемы с сердцем. Нехватка сна приводит к развитию депрессии и вызывает психологические расстройства. Уверены эксперты и в том, что недосыпание невозможно компенсировать хорошим и длительным снов в выходные.

Итоги научного эксперимент показали, что каждые 60 минут "отложенного" сна увеличивают возможность появления сердечного недуга на 11%. Для нормального состояния человеку требуется спать как минимум семь часов в сутки. Нужно также принимать во внимание регулярность сновидений и те условия, при которых люди спят. По мнению экспертов, соблюдая верный суточный режим, человек может прожить долгие годы.