Новости и события » Здоровье » Ученые: Сыр может провоцировать ночные кошмары

Ученые: Сыр может провоцировать ночные кошмары

Ученые: Сыр может провоцировать ночные кошмары

Американские ученые провели исследование на предмет того, какие продукты могут способствовать ночным кошмарам. Оказалось, что в списке находится сыр, а также жирная пища.

По мнению специалистов, молочная продукция может провоцировать беспокойные ночи и даже кошмары, в частности, например, сыр может привести человека в состояние бодрствования, поэтому ночь уже не будет такой спокойной. Если же его съесть в дневное время, то он вызовет сонливость.

Помимо данного продукта, к ночным кошмарам может привести жирная пища, в том числе пицца, чипсы, сухарики, острая пища и так далее. Дело в том, что такие продукты нарушают работу пищеварительной системы, поэтому внутренние органы могут не так слажено работать как прежде.

Пирожные тоже могут вызвать беспокойные ночи. Ввиду этого ученые призывают людей не наедаться на ночь, а лучше ужинать за три часа до еды и прибегать к легким перекусам, чтобы не перенапрягать свой желудок.

Для лучшего физического состояния рекомендовано кушать пять раз в день небольшими порциями, два их которых должны быть легкие перекусы в виде фруктов или кефира.


Apple iPhone 17 Pro/Pro Max получат 8-кратный оптический зум и...

Apple iPhone 17 Pro/Pro Max получат 8-кратный оптический зум и Pro-версию «Камеры»

iPhone 17 Pro/Pro Max получат три обновления камеры: улучшенный оптический зум, новое приложение «Камера» и дополнительную кнопку на корпусе. Такими инсайдами поделились в MacRumors, ссылаясь на анонимный источник. «Информатор утверждает, что знаком с...

сегодня 11:47

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх