Как сделать полезное и вкусное мороженое

Мороженое любимый летний десерт многих людей. А чтобы оно было еще и полезным - приготовьте его дома.

Оригинальным рецептом полезного мороженого поделилась известный врач-диетолог Оксана Скиталинская, сообщает 24.

Ингредиенты

• За основу берем банан. Его должно быть больше - 2-3 шт.

• Сливки 1-2 столовые ложки.

• Лимон (1/3, вместе с кожурой, но без семян).

• Ягоды/абрикос/шоколад/какао.

• Куркуму (от "на кончике ножа" - пол чайной ложки) и/или имбирь (размером в одну фалангу мизинца).

Способ приготовления:

Все ингредиенты взбиваем. Кладем в холодильник, время от времени перемешивая.

Мороженое готово через 1,5 - 2 часа.

По словам эксперта - банан прекрасный пребиотик, который помогает выживать микрофлоре нашего кишечника.

Лимон подавляет аппетит и защищает от переедания. Ягоды хранят наши сосуды здоровыми и эластичными, а также ослабляют действие воспалительных ферментов. А куркума имеет противовоспалительное, антиканцерогенное действие и стимулирует самоочищение клеток.