Сексуальный фитнес, который стоит попробовать
Чтобы оставаться в тонусе, соедините приятное с полезным - удерживайте от себя любимого человека и занимайтесь с его помощью фитнесом. Эти упражнения можно делать к сексу, во время и после него, если останутся силы. Упражнение для рук
Сядьте на пол вместе с мужем лицом к лицу. Обхопите его ногами за талию. Одной рукой партнер держит женщину за талию, другой - упирается в пол. Партнерша опирается локтем руками на скамейку, стоящую сзади нее, поднимается на руках и опускается, сгибая
их в локтях. Так вы легко подкачаете и руки, и плечи, и ягодицы.
Упражнение для пресса
Лечь на край стола так, чтобы ягодицы были на самом краю. Партнер становится между ног партнерши, желательно прямо. Она, не отрывая руки от стола, пытается поцеловать его в губы и так сколько сможет раз.
Упражнения для ягодиц
Сядьте на партнера сверху, чередуйте быстрые движения и медленные, так, чтобы вы чувствовали напряжение в мышцах бедер.
Упражнения для спины и поясницы
Женщина ложится на спину, кладет ноги на плечи мужчины. При этом она стремится получить плечами колени, поднимая ягодицы.
В принципе половой акт - это уже своего рода фитнес, который позволяет сжечь до 500 калорий за один раз. А если секс регулярный, он вполне может заменить тренажерный зал. Женщина, которой хватает любви и интимной близости, выглядит счастливой, красивой, со свежим лицом, и гладкой кожей, без целлюлита и не жалуется на депрессивное состояние.
