Почему мы не высыпаемся?
Хроническая усталость - распространенная проблема. Привычка брать работу на дом или измотанные нервы часто мешают нам спать рекомендованные 8 часов за ночь. Но бывает и так, что спишь вроде сколько положено, а то и дольше - а чувствуешь себя, будто спал часа три от силы. Знакомое состояние? Это раздражает - вот вроде специально выделил время на сон, а все равно весь день...
подробнее ›