Статическое упражнение, которое исправит осанку и уменьшит талию
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к лишнему весу и плохой осанке. Как помочь своему организму? Попробуйте методику японского врача Тошики Фукуцудзи (Toshiki Fukutsudzi), которая покоряет простотой и результативностью. Вам понадобится: Твердая поверхность и спортивный коврик. Полотенце, которое нужно плотно свернуть в валик и закрепить веревкой, лентой или...
подробнее ›