Ученые назвали продукты, полезные для тренировок
Люди, посещающие спортивные тренировки, часто задают вопрос о подборе правильного питания, соответствующего нагрузкам. Ученые постарались ответить на него, основываясь на проведенных исследованиях. Главное правило - не оставлять желудок пустым. Если тренировка запланирована с утра, то на завтрак можно съесть обезжиренный йогурт, банан, запеканку или пудинг. Важно, чтобы Вы...
подробнее ›