Выполняем упражнения правильно: Приседания - это упражнение тоже годится в качестве разминки. Во время приседания спина должна быть прямой и садиться нужно не до конца, а так, чтобы согнутые в коленях ноги составляли 90 градусов. Присели - задержались в этом положении на короткое время. Во время приседания мышцы должны быть напряжены, во время выпрямления - расслаблены....

Быть красивой - совсем не просто. Но вот 9 советов, которые упростят процесс наведения "марафета". 1. Объемные волосы. Никому не нравятся тонкие волосы без объема. Чтобы исправить ситуацию, регулярно используйте такой рецепт. Возьмите сок лимона и алое. Добавьте их в свой шампунь и мойте голову, как обычно. 2. Подкрашивание бровей хной. Чтобы сделать брови более...

Стало известно, какая страна имеет наибольшие проблемы с алкоголем. Так, недавние исследования показали, что это Южная Корея. Согласно данным исследовательской фирмы Euromonitor International, жители Южной Кореи употребляют алкогольных напитков больше, чем кто-либо в мире. Так, алкоголь является неотъемлемой частью повседневной жизни для многих южнокорейцев. Эксперты отметили,...

В Киеве , на одном из лыжных комплексов, общественные активисты, спортсмены и бойцы полка Азов открыли новую тренировочную трассу, расположенную в Протасовом Яру. На нем будут проходить реабилитацию раненые на восточных границах бойцы. Новость передает "Пресса Украины". Спуск был создан специально для занятий абсолютно новым видом спорта в Украине - slopestyle. Это...

Многие люди не понимают, насколько это важно - высыпаться по ночам. Речь тут идет не только о количестве, но и о качестве сна. Ведь если вы храпите, то наверняка очень тяжело просыпаетесь по утрам, а нормально соображать начинаете только в обед. Эту инфографику подготовила редакция The Wall Street Journal. Из нее видно, как может улучшить вашу жизнь всего одно решение: смена...

Однажды один работник пришел к хозяину фермы и спросил: - Мне всегда было интересно, почему ты мне платишь только 2 франка в неделю, тогда как Лукьяну - 15 ? Хозяин ничего не ответил, а только выглянул в окно и сказал: - Кажется, там кто-то едет. Может это сено продают? Нам как раз нужно на зиму запастись. Пойди, погляди. - Хорошо, сейчас. Работник вышел. Буквально через...

Причина первая - польза для здоровья , похудение! С точки зрения медицины нагрузки во время занятий танцами дают оптимальную тренировку сердцу, сосудам, мышцам и суставам тела. Потрясающе низкая травматичность занятий танцами позволяет допускать к занятиям женщин любого возраста. Причина вторая - правильная осанка! Более половины современных людей имеют проблемы с...

На этой диете вы будете питаться не просто по часам, но и практически каждый час. Благодаря этому некоторым будет морально легче выдержать 2-3 недели самоограничений. За неделю на этой диете можно «скинуть» до 3 кг. Только не забывайте про регулярные упражнения, старайтесь двигаться каждую свободную минутку и не сидите подолгу у телевизора! 7.00. Половина...

По правде говоря, итальянскую пиццу ничто не заменит. Но постольку смаковать ею, настоящей, удается не всем, то можно подыскать альтернативу&8230; Предлагаем интересный вариант особенно тем, кто не любит долго возиться на кухне. Мини-пицца в кружке - это отличный выход из ситуации, когда хочется вкусненького, но лень готовить. Пицца за 5 минут Ингредиенты 4 ст. л. муки 3...

В Кировоградской области ежегодно диагностируют 5 000 случаев онкозаболеваний. Об этом сообщил и. о. главного врача Кировоградского областного онкологического диспансера Владимир Ярынич, сообщает УНН. "Сегодня мы проводим широкий спектр хирургических операций с использованием современной техники. Все это очень дорого и беда в том, что все это практически ложится на плечи...

Иногда кажется, что все без исключения женщины, когда-либо украшавшие своим присутствием серебряный экран известного голливудского фильма, изображены в одной и той же манере. Каждый поход в кинотеатр - просто как чертов День сурка. Вы, наверняка, знаете, о каком типаже главной героини идет речь - о влипшей в историю несчастной девице, которая каждую минуту попадает во все...

Полет в самолете - невероятно скучное дело. Особенно когда лететь приходится много часов. Кто-то смотрит в это время фильмы, кто-то играет в игры, а кто-то читает или спит. Но мало кто постоянно смотрит в окно: быстро наскучивает. В конце концов, к полетам на самолете привыкаешь. И если видишь облака сверху хотя бы несколько раз в год, место у иллюминатора уже не кажется таким...

1. Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней. Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно...

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что на реализацию полугодовой программы по борьбе с вирусом Зика нужно 25 миллионов долларов. Новость сообщают СМИ, передает "Пресса Украины". Указанная сумма должна пойти на исследования , которые должны выяснить и подтвердить пути передачи вируса при половом контакте или при переливании крови. Сильвия Брайанд,...

В Одесской области зафиксированы еще две смерти от осложнений так называемого калифорнийского гриппа. Об этом корреспонденту УНН сообщила заведующая кабинетом по контролю за инфекционными заболеваниями информационно-аналитического отдела Одесского областного управления здравоохранения Людмила Красницкая. "Согласно оперативным данным на сегодня, 5 февраля, в Одесской...

«Каждый должен знать, что большинство исследований рака являются скорее мошенничеством, и что большинство организаций по исследованию рака не выполняют свои обязанности перед людьми, которые их поддерживают». Слова, приведенные выше, принадлежат доктору философии и двукратному Нобелевскому лауреату по химии Лайнусу Полингу (1901-1994). Он считается одним из...

В столице с начала эпидсезона от осложнений гриппа умер 41 человек. Об этом УНН сообщили в пресс-службе ГУ Госсанэпидслужбы в Киеве . "С начала эпидсезона по состоянию на 5 февраля, от осложнений (пневмонии) от гриппа умер 41 человек", - говорится в сообщении. В частности, за 4-ю неделю умерло 13 человек, за 4 дня текущей недели - 8 человек. Как отмечается, все...

Антипатия, снижение активности и аппетита у ребенка - повод обратиться к врачу. Изменения в состоянии и поведении ребят, которые часто кажутся родителям несущественными, могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, в частности, о раке. На ранних стадиях онкология хорошо поддается лечению, поэтому главное - вовремя выявить проблему. Об этом во время пресс-конференции...