Ученые разработали мобильное приложение для борьбы с бессонницей
Ученые из Нидерландов разработали мобильное приложение для борьбы с бессонницей. Оно поможет всем людям, которые страдают от неправильного сна, считает один из разработчиков полезного софта Роберт Йан Беун. Прежде всего, мобильное приложение поможет соотечественникам ученых из Нидерландов: в стране 10% людей, которые страдают от бессонницы.
Полезный софт носит название Sleep Care, что значит «охрана сна». В приложении собраны советы от психологов, которые помогут заснуть. В них входит релаксация и медитация вечером, а так же много других полезных методик. Например, ученые советуют отказаться от дневного сна в пользу ночного.
Приложение Sleep Care доступно на ОС Android. Отметим, что программа рассчитана на то, чтобы установить к каждому индивидуальный подход. Профессор Беун уверен, что можно приучить себя к правильному сну, главное – работать над режимом.
