Ученые: Час бега или час сна снижают риск ранней смерти

Ученые из Австралии установили, что час бега в сутки снижает риск преждевременной смерти примерно на двенадцать процентов. Об этом сообщили западные СМИ.

Для получения сведений об этом специалистам пришлось провести ряд лабораторных исследований, в которых согласились принять примерно двести человек. На протяжении тридцати лет одна группа испытуемых ежедневно делала часовую пробежку или прогулку на улице по свежему воздуху. Вторая группа вела пассивный образ жизни и в большинстве случаев находилась дома.

В результате оказалось, что люди, которые ежедневно бегали и прогуливались, за тридцать лет обзавелись меньшим количеством недугов. Те, кто вел пассивный образ жизни, заработали проблемы с сердечно-сосудистой системой и прочие хронические заболевания.

В связи с этим специалисты рекомендуют проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Австралийские ученые также подчеркнули, что пассивный образ жизни может в итоге стать причиной преждевременной кончины.