Как сохранить молодость кожи лица, души и тела

Любая женщина мечтает о том, чтобы ее красота не угасла, когда она станет старше. Нам всегда хочется, чтобы жизненный опыт не отражался на состоянии нашей внешности и души. Сохранить красоту под силу только мудрым женщинам.

Молодость - это великолепное состояние. В это время мы начинаем испытывать настоящие, яркие, взрослые эмоции. Начинаем разбираться в людях и жизни. Часто опыт, полученный в молодые годы, помогает благополучно прожить всю дальнейшую жизнь.

Молодость запоминается не только благодаря пережитым эмоциям. В это время наша красота и здоровье находятся в своей лучшей форме. Поэтому нам так легко совершать «подвиги» и на любовном, и на карьерном фронте.

К сожалению, время не подвластно человеку. Поэтому молодость мы начинаем ценить только когда о ней остаются лишь воспоминания. Для того чтобы сберечь юность тела, кожи и души важно каждый день осознавать что они быстро проходят.

Советы

Надолго сохранить молодость вполне реально. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на великих актрис, которым сейчас около 6о-ти лет, но выглядят они так, что у окружающих даже не возникают мысли о том, что им столько лет. Излучать молодость и чувствовать себя прекрасно можно в независимости от года рождения, указанного в паспорте.

Продукты

Несмотря на то, что сейчас много разговоров о правильном питании и это уже немного приелось, тем не менее, придерживаться его надо обязательно. Для того чтобы выглядеть юным и прекрасным, надо кушать продукты, способствующие омоложению, а также придерживаться режима дня.

Ваш день должен начинаться с завтрака. Этот прием пищи является наиболее важным за день. Как бы вы не опаздывали на работу, всегда находите время на утренний прием пищи. Только не кушайте утром борщ, пиццу, вареники и жареную картошку. Тем более если эти блюда готовились прошлым вечером. Каша, йогурт и овощной салат принесут вашему организму гораздо больше пользы.

На обед у вас должны быть приготовлены блюда из белого мяса, рыбы, овощей (томаты, перец, цуккини), риса, гречки. Только благодаря этим продуктам вам удастся сберечь юность. Старение тормозят черника, морковка, петрушка и сельдерей.

Не переедайте во время ужина. Даже если вы приходите поздно с работы, старайтесь кушать легкие для переваривания продукты. Не избегайте перекусов, голод вреден для здоровья. Только перекусывайте орешками, кефиром, фруктами и низкокалорийными продуктами.

На вашем столе должны быть разные продукты. Балуйте себя экзотическими фруктами и обязательно кушайте морепродукты. В них содержатся необходимые для сохранения молодости витамины.

Соль и сахар должны стать табу. Так как они сводят всю борьбу с молодостью на ноль.

Что нужно пить?

Огромную роль в сохранении бодрости тела и души играют напитки, которые мы пьем. Газировки, алкоголь, энергетические напитки постепенно отбирают вашу молодость. В них слишком много химии. Вам на помощь должны прийти полезные напитки, такие как чай. Пять чашек чая в день, лучше зеленого, и вы получите достаточное количество антиоксидантов. Только этот напиток надо пить без сахара. Ну и не забывайте о двух литрах воды в сутки.

Мы слишком много времени проводим в непроветриваемых помещениях. Это ужасным образом влияет на нашу кожу. Прогуливаться на свежем воздухе одинаково полезно в любую погоду, даже в дождь. В летнее время года не злоупотребляйте солнечными ваннами. Проводите свои прогулки до обеда, так как солнце пересушивает кожу. Перед тем как лечь спать, обязательно подышите свежим воздухом.

Для продления молодости избегайте длительного пребывания в жарких условиях. Оптимальная температура должна держаться в диапазоне 18-25 градусов. Так что не увлекайтесь обогревателями.

Солярий убивает молодость. Так что с юных лет надо задумываться, что для вас более важно: шоколадная кожа на две недели или красивая внешность на протяжении всей жизни.

Постоянно увлажняйте кожу лица. Для этого храните рядом с собой термальную воду и влажные салфетки. Через пару часов обязательно протирайте лицо, шею и руки - это позволит сохранить молодость.

Никогда не поздно заняться спортом. Даже в 45 можно стать великолепным инструктором по фитнесу. Движение заставляет организм обновляться, а соответственно не стареть. Не стесняйтесь прийти в спортзал, это принесет вам ни с чем несравнимое удовольствие.

Общайтесь с людьми, которые младше вас на десять лет и более. Даже если на первых этапах вам будет не совсем комфортно с ними, не спешите убегать. Не ведите себя вызывающе, не рассказывайте последние сплетни о знаменитостях, ведите себя достойно и говорите умные вещи. Все-таки вы мудрее остальных. Постепенно молодежь примет вас в свою компанию, и вы сможете черпать их юную энергетику.

Естественно для того чтобы в 50 лет выглядеть на 35 надо вычеркнуть их собственной жизни вредные привычки: алкоголь, сигаретки, не дай Бог наркотики. Все это вредит вам.

Обязательно любите. Это чувство одинаково полезно в любом возрасте. Любовь исцеляет, омолаживает душу, а секс делает то же самое с телом. Поэтому не избегайте удовольствий и поддавайтесь любви чаще.

Каждый день наносите на тело лосьон, который будет увлажнять. А для лица используйте крем. Всего две процедуры в день сохранят молодость тела и лица.

Обратите внимание на народные средства: глину, травки, лед. Неплохо омолаживают кожу обливания холодной водой. Сначала эта процедура будет для вас не сильно приятной, но после привыкания, вы ощутите всю пользу.

Стресс делает нас старше. Поэтому устраните причины ваших нервов и научитесь радоваться любой мелочи. Если надо увольтесь с неинтересной для вас работы. Решите проблемы с семьей.

Найдите хобби и друзей, с которыми можно поговорить не только о делах, но и чем-то интересном и современном.

Не злоупотребляйте голоданием, а тем более диетами. Поверьте, женщина, у которой пять лишних килограммов, выглядит гораздо моложе, чем худощавая дама.

Молодость помогут сохранить косметологические процедуры. Делайте их регулярно, обратившись в салон красоты. Еще один способ вернуть юный облик - это помощь пластических хирургов. Главное, не перестараться. Вообще к подобным врачам лучше обращаться в крайних жизненных ситуациях.

Заботиться о молодости кожи лица и тела надо, начиная с 20 лет. А вот о юности души надо заботиться постоянно. Любите себя и неважно, сколько лет вам исполнилось в день рождения, важно то, сколько вам лет в сердце и душе.