Магнитные бури накроют Землю: как пережить без ущерба для здоровья
С 14 по 17 марта ожидаются небольшие волнения магнитосферы, а потом и вовсе пойдут 3 магнитные бури подряд, которые могут способствовать головным болям, слабости, раздражительности, сонливости. Как избежать неприятных ощущений, рассказал врач Виктор Литвиненко, передает Обозреватель.
Высыпайтесь
Накануне и в дни магнитных бурь позаботьтесь о достаточном количестве сна. Так, постарайтесь лечь спать на час-полчаса раньше обычного.
Бодрящий душ
Начинайте свое утро с контрастного душа. Он улучшает циркуляцию крови и повышает адаптивные способности организма, а это позволит предотвратить головокружение и головную боль.
Мята
На протяжении дня употребляйте мятный чай и леденцы. В мяте содержится ментол, который помогает унять боль и негодование за счет своего сосудосуживающего и нормализующего кровоток эффекта.
