Мое беспокойство убеждает меня, что все меня ненавидят! У вас тоже?

Такое чувство было у каждого из нас...

Молодая поэтесса Холли Риордан решила поделиться с читателями Thought Catalog мыслями о том, каково это - быть неуверенным в себе человеком, который постоянно испытывает тревогу и беспокойство. Мы перевели ее статью для вас:

"Из-за своего беспокойства я все воспринимаю на свой счет.

Если друг слишком долго не отвечает на мое сообщение, я начинаю себя накручивать: он не хочет со мной разговаривать, я его раздражаю, он специально меня игнорирует и избегает или хуже того - ненавидит.

Я боюсь написать ему еще раз - а вдруг он опять меня проигнорирует. Знание того, что кто-то просмотрел мое сообщение, но не ответил на него, вызывает у меня тошноту, заставляет чувствовать себя невидимкой.

Даже если через пять минут мне ответят, я все равно начну придираться.

Слишком короткий ответ будет означать, что я отнимаю чье-то время и мне отвечают только из вежливости. Я начну думать, что мне вообще не стоило отправлять сообщение.

Неважно, как долго я дружу с человеком. Мне нужно постоянное подтверждение того, что меня любят. Иначе я начну представлять себе худшее: что меня больше не хотят видеть, я чем-то расстроила человека и наша дружба закончена.

Мое беспокойство заставляет меня слишком много анализировать ситуацию. Даже если кто-то отказывается встретиться, потому что вынужден в выходные поработать дополнительно, я не поверю в его оправдания.

Мне легче будет поверить в то, что он лжет и просто не хочет меня видеть.

Мое беспокойство заставляет меня чувствовать, что мир против меня. Я считаю, что если что-то плохое должно произойти, оно случится. Трудно быть оптимистом, когда ты столько раз попадал в неудобные ситуации.

Я никогда не знаю, что нужно говорить в компании. Я либо веду себя очень тихо, либо слишком активничаю. Я не умею вести себя как «нормальный» человек, не знаю, как вписаться в компанию.

Мне даже трудно бывает общаться с членами своей семьи. Что уже говорить о незнакомцах в супермаркете.

Мне кажется, что окружающие меня презирают и смеются надо мной, когда я поворачиваюсь к ним спиной.

Вот почему у меня так много проблем с тем, чтобы познакомиться. Я никогда не отвечаю на флирт - мне кажется, что люди просто проявляют вежливость ко мне.

Даже если они реально заинтересованы во мне, надежды им я не даю. Во мне живет убеждение, что это не продлится долго. Как только они узнают меня лучше, то поймут, что со мной скучно и просто бросятся наутек.

Мое беспокойство заставляет меня сомневаться в себе и своей значимости. Это приводит к тому, что и другие начинают сомневаться во мне.

Комплименты от окружающих я не воспринимаю всерьез, как и слова о любви. Я им не верю. Это не может быть правдой. Я не понимаю, почему люди хотели бы иметь дело с кем-то вроде меня.

Из-за моего беспокойства я изо всех сил стараюсь найти то, что делает меня особенной. Но вижу только миллион недостатков".

Вы тоже переживаете подобные чувства? Как справляетесь с подобным беспокойством?