Это один из самых здоровых и вкусных завтраков
Все мы знаем, что завтрак является самым важным блюдом в день! Итак, дамы и господа, сегодня ваш счастливый день, потому что в этой статье мы покажем вам, как сделать самый лучший здоровый завтрак из когда-либо сделанных!
Многие эксперты и диетологи во всем мире говорят, что это один из самых здоровых и вкусных завтраков. Эксперты также говорят, что если вы употребляете этот завтрак, вы сможете избавиться от всех токсинов и очистить кишечник.
Он также сжигает жир и помогает поддерживать здоровый вес тела. После потребления этого здорового завтрака в течение 1 месяца, вы потеряете лишний вес, в основном из области живота. Он также улучшит вашу кожу, волосы и ногти! Они станут здоровее и красивее!
И позвольте мне сказать это еще раз - самое главное в этом супер здоровом завтраке - это то, что он поможет вам избавиться от упрямого жира на животе!
Как мы упоминали ранее, этот здоровый рецепт завтрака очень прост в изготовлении. Вот что вам нужно сделать:
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)
- 2 ст. л. овсяная каша
- 1 ч. л. льняное семя
- 1 ч. л. какао порошок
- 5-7 мясистых черносливов
Направления:
Во-первых, вам нужно вылить немного кипящей воды (около 100 мл) на чернослив. Накройте их и оставьте на 5-10 минут. И, в то же время, вам нужно положить овсяные хлопья, измельченное льняное семя и какао в миску. Добавьте кефир и хорошо перемешайте. После этого вы должны мелко нарезать чернослив, пока не получите пюре. Затем вам нужно добавить это в смесь с кефиром. Хорошо перемешать и оставить в холодильнике.
Как его использовать - утром, выньте его из холодильника и наслаждайтесь здоровым и вкусным завтраком. Вы будете поражены результатами - вы можете мне поверить!
