За 10 дней минус 7 кг: огуречная диета
Огуречная диета заключается в употреблении огурца в вашем ежедневном рационе. Этот восхитительный зеленый овощ можно использовать для некоторых домашних косметических процедур, оздоровительных процедур и лицевых масок из-за его благоприятного воздействия на кожу.
Преимущества огурца
Огурец хорош для вашего тела, потому что он стимулирует обмен веществ, очищает организм и очищает кишечник и пищеварительный тракт. Для тех, кто хочет сделать полную дезинтоксикацию, особенно этот овощ рекомендуется, если ежедневный рацион содержит сухую, консервированную и соленую пищу.
Эта диета длится 10 дней, и все, что вам нужно сделать, это начать употреблять определенные продукты в вашем ежедневном рационе. С этой диетой вы можете потерять 7 кг. Вы можете есть огурцы каждый раз, когда вы чувствуете голод, поскольку диета основана на огурцах
План огуречной диеты на день:
1.Завтрак:
-1 тарелка салата из огурцов
-2 яйца вкрутую
2.Перекус:
-1 большое яблоко или 1 персик или 5 слив (до 200 грамм)
3.Обед:
- тарелка салата из огурца с 1 порцией пшеничного хлеба
Ингредиенты для диетического огуречного салата: 200 мл кислого молока, 400 г огурца или йогурта на ваш выбор, свежий лук и соль.
Приготовление: огурцы очистить и разрезать на мелкие кусочки. Затем добавьте соль и перемешайте до полного растворения соли. Добавьте йогурт или кислое молоко и осторожно перемешайте. Добавьте лук и подавайте.
4.Перекус:
-Смузи из огурца
Ингредиенты для огуречного смузи: 1 яблоко, пучок промытого шпината, 1 огурец,
Приготовление: все ингредиенты помещают в блендер и добавляют свежий имбирь - хорошо перемешиваем. Переливаем в стакан и пьем его, пока он свежий, потому что он потеряет свои целебные свойства, если вы оставите его на потом.
Огуречное питание: содержит витамины и минералы, богатые магнием, железом, кальцием, клетчаткой и витаминами C, E и B, поэтому этот коктейль идеально подходит для вас и вашего тела.
5.Ужин:
-Фрукты по вашему выбору (300 гр)
