9 научных законов, которые научат вас жить полной жизнью
За последних 5 лет ученые узнали о работе мозга намного больше, чем за все предыдущие столетия. Люди, однако, в повседневной жизни опираются обычно не на науку, а на советы предков и мифы из поп-культуры.
Lifter это не устраивает! Вот 9 научных законов, которые изменят вашу жизнь. И произойдет это быстрее, чем вы думаете.
1. Позвольте себе роскошь передумать.
Мы живем в культуре, где главное социальное безобразие - не иметь собственного мнения. Проблема, однако, в том, что люди не могут быть экспертами во всех областях. Поэтому мы формируем свои "мнения" на основе поверхностных впечатлений и методом ретрансляции чужих идей и чужого мнения. Мы не тратим ни времени, ни денег на культивирование своих "убеждений".
Чем активнее вы будете цепляться за них, тем большей "якорей" будет в вашей реальности. А они могут чрезвычайно сильно дезориентировать!
Так что в следующий раз вместо того, чтобы тужиться в попытке ответить "что-то умное" на поставленный вам вопрос, скажите правду: "Я не знаю". Это гораздо полезнее, чем верить в свою правоту.
Но вот еще что. Позвольте себе менять свое мнение. В нашем мире почему-то такая гибкость считается недостатком: "А вот месяц/год назад вы говорили совершенно противоположное!". Ну и что? Я живой человек, я получил больше информации и передумал!
2. Не делайте ничего для престижа, денег или самоутверждения.
Легендарный инвестор Кремниевой Долины Пол Грэм высказался по этому поводу так:
"Престиж - это мощный магнит, который искривляет наши убеждения о том, что нам нравится. Он заставляет нас работать не над тем, что нам нравится, "хотеть" то, чего в действительности нам не хочется. Эти внешние факторы мотивации могут заставить вас почувствовать себя хорошо прямо сейчас, но однажды утром вы проснетесь, что отвлеклись. Что потратили как минимум несколько лет на то, что не имело никакого значения".
3. Будьте щедры.
Вам нужно учиться щедрее распоряжаться своим временем и своими ресурсами. Чаще давайте их людям в кредит. Гораздо проще быть критиком, чем вдохновителем.
Помните, все, что когда-либо хорошего появлялось в мире, подвергалось жесткой критике. Так что завязывайте со своим цинизмом!
Кто-то хочет встретиться с вами? Дайте ему эту возможность! Кто-то просит вас совета? Найдите время вникнуть в детали!
В этом состоит основной закон счастливой жизни (это говорят ученые, а не религиозные деятели): чем больше даришь - тем более счастливым становишься сам.
4. Найдите или постройте "места тишины" в своей жизни.
Медитируйте. Ходите на прогулки. Катайтесь на велосипеде без конкретной цели добраться в определенный пункт назначения. Все это сделает вас намного более творческим человеком.
Нейробиологи установили, что лучшие идеи приходят к нам тогда, когда мы перестаем активно уговаривать свою музу вернуться к нам. Ничего не поделаешь: так работает подсознание.
Если вы хотите придумывать что-то новое, вам нужно дать возможность подсознанию поработать за вас. А активизируется оно как раз в те моменты, когда ваш мозг ничем конкретным не занят.
Есть еще кое-что, что крайне важно для творчества. Это сон. Это самый мощный стимул для ваших творческих навыков. Кроме того, продолжительность и качество сна влияют на каждую минуту нашей бодрости, диктуют нам социальный ритм и даже влияет на наше настроение. Поэтому в вопросах сна нужно быть дисциплинированным. Охраняйте свое право на сон с религиозной фанатичностью!
Почему-то в нашей культуре считается, что раз ты мало спишь - значит, много работаешь и живешь интересной жизнью. Но вообще-то, на самом деле, недостаток сна - это признак недостатка самоуважения и неумения расставлять приоритеты.
Что может быть важнее вашего физического и психического здоровья?
5. Кто люди говорят о вас, не верьте им.
Только вы сами - хранитель собственной целостности. Любые суждения о вас со стороны других, даже самых близких людей, - это ложь. Любые их предположения не верны.
И это мы еще не говорим о том, что люди могут лгать вам, исходя из собственных корыстных интересов.
6. Жизнь - это нечто большее, чем просто продуктивность.
Мы живем в культуре, которая измеряет нашу ценность количеством часов, проведенных на работе, и количеством работы, которую мы успеваем за это время сделать. Но наша эффективность - это еще не все.
Культ продуктивности сегодня повсеместен, и на его алтарь неизменно кладутся такие вещи, как радость, умиление, удивление. А меж тем, именно ради них стоит жить!
Помните известное выражение Энни Диллард:
"То, на что мы тратим свои дни, в конечном счете становится тем, на что мы потратили свою жизнь".
7. Если вы хотите чего-то стоящего, придется потратить на это много времени.
В наше время время трудно рассуждать о столь фундаментальных вещах. Наше нетерпение - следствие не совсем честных журналистских историй и заявлений публичных людей.
Миф о том, что можно просто взять и "проснуться знаменитым" - это всего лишь миф. И напоминание о том, что успех требует серьезной перенастройки и переформатирования всей вашей жизни. Сначала вам нужно изменить свой характер - и только потом вы сможете исправить свою судьбу!
8. Всегда ищите то, что поднимает вам настроение.
Когда вы в последний раз встречались с людьми, которые вдохновляют вас? Когда в последний раз читали такие книги? Когда обсуждали идеи, которые действительно поднимают вам настроение? Когда в последний раз бывали в своих "местах силы"?
От ответов на эти вопросы в значительной степени зависит качество вашей жизни.
9. Не бойтесь быть идеалистом.
Никто не любит идеалистов. Никто не любит мечтателей. Потому что людям нужно верить, что раз ничего важного не получилось у них, значит, "и у других не должно".
Но именно идеалисты меняют этот мир и проживают жизни, по которым потом снимают фильмы и пишут книги. Никто не обсуждает посредственностей. Никто не заметит вас, если вы не осмелитесь реализовать свои мечты.
Наивность сегодня - это такое редкое качество, что из недостатка оно уже давно превратилось в премущество. И если оно у вас есть от природы, грех им не пользоваться!
Републикация этого поста целиком запрещена!
