Новости и события » Общество » Супрун призвала пожилых украинцев заниматься спортом

Супрун призвала пожилых украинцев заниматься спортом

Супрун призвала пожилых украинцев заниматься спортом

Пожилым людям чрезвычайно важно много двигаться, совершать физические нагрузки и вообще поддерживать физическую активность. Об этом и о том, как это делать правильно, написала исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун в своем Facebook.

"Собрались на вечернюю прогулку - берите с собой ваших бабушку и дедушку! Поддерживать физическую активность в пожилом возрасте чрезвычайно важно", - сказала она.

И. о. министра здравоохранения подчеркнула, что особенно полезны ритмичные упражнения, в комплекс стоит включить силовые упражнения, упражнения на гибкость и баланс, а также плавание и езду на велосипеде. Считаются и обычные домашние дела, вроде работы в саду. Пожилым людям стоит заниматься активной деятельностью как минимум два с половиной часа в неделю.

"Постоянное движение не только помогает дольше оставаться бодрыми и здоровыми, у него также много преимуществ для физического и психического здоровья. Это помогает поддерживать здоровый вес, нормализует давление, уменьшает риск заболевания Альцгеймера, диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и некоторых видов рака", - проинформировала она.

Благодаря движению сон становится крепче и утром человек чувствует себя более бодрым и энергичным.

Супрун посоветовала предварительно проконсультироваться с врачом, если пожилой человек только собирается начать активно двигаться, не усердствовать чересчур и выбирать такое занятие, которое принесет также и моральное удовлетворение.

Также Супрун сообщила, что пятую часть всех украинцев, подписавших декларации с врачами, составляют пожилые люди.

Супрун призвала пожилых украинцев заниматься спортом

Супрун призвала пожилых украинцев заниматься спортом

Супрун призвала пожилых украинцев заниматься спортом


Одесская полиция поймала бельгийку, продававшую украинок в...

Одесская полиция поймала бельгийку, продававшую украинок в европейские бордели

Сотрудники одесских правоохранительных органов задержали иностранную гражданку, которая вербовала девушек из Украины в сексуальное рабство. Задержание произошло в международном аэропорту «Борисполь» во время переправки в Брюссель двух женщин в подробнее ...

загрузка...

 

Вверх