Ученые доказали, что прерванный сон хуже недосыпания

Ученые определили, что прерванный сон вредит здоровью больше, чем недосыпание. Об этом пишут западные СМИ.

По словам специалистов из Балтимора, прерванный сон оказывает сильное влияние на нервную систему. Если человек просыпается не по собственному желанию, а по будильнику, это может стать причиной проблем со здоровьем.

Для получения сведений о вреде прерывания сна специалисты из США провели ряд исследований. Сообщается, что для этого им потребовалась помощь более чем двухсот человек. Всех испытуемых разделили на две группы. Первая каждый день на протяжении месяца просыпалась ровно по будильнику. Другая группа спала до того момента, пока организм сам не просыпался.

В результате оказалось, что люди из первой группы чувствовали себя значительно лучше. Остальные же имели проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами.