Почему футболисты выплевывают, а не пьют воду во время матча
Спорт всегда был частью человеческой жизни, лишь от эпохи к эпохе он занимал различные ниши, а сегодня, им занимаются профессионалы. Для подавляющего большинства современных жителей спортом является, например, лишь утренняя пробежка.
Тем не менее, такие спортивные праздники, как чемпионаты мира или Олимпиада, объединяют людей по всему, что доказал недавно завершившийся мундиаль. Учитывая, что за ним следили даже те, кто далек от футбола, наверняка многие заметили, как футболисты постоянно выплевывают воду. Зачем?
Споры о том, нужно ли пить воду во время физических упражнений ведутся уже не одно десятилетие. У сторонников обоих вариантов есть множество аргументов, почему правы именно они, а потому зачастую, каждый решает для себя, какой подход использовать.
Если рассматривать конкретно пример с футболистами, то здесь работает тот подход, что выпитая жидкость вызывает тяжесть в желудке, что приводит к дополнительной усталости. Также выпитая жидкость может нарушить процессы сокращения мышц из-за увеличения объема циркулирующей крови.
Люди, следующие этому мнению считают, что жидкость можно употреблять исключительно до и после физических упражнений. Во время самой тренировки или, в нашем случае, матча это строго запрещено.
Не менее убедительные доводы имеет сторонники потребления жидкости. Тело человека на 70 % состоит из воды, а во время физических упражнений этот процент снижается и его обязательно нужно восполнять.
Даже здесь существуют разные подходы. Кто-то говорит о паре глотков каждые, скажем, 20 минут, кто-то наоборот может выпивать литры жидкости. Предполагается, что при снижении уровня воды в организме, сгущается кровь, мышцы и нервная система начинают получать меньше питательных веществ, что приводит к ухудшению силы, реакции и внимания.
В этой области было проведено немало исследований, которые давали весьма противоречивые результаты. Например, результаты исследований проводившихся рядом лабораторий в 2015-17 годах показали, что при споласкивании рта спортсмены показывают лучшие результаты при упражнениях, где важна сила и реакция.
Зато там, где на первую строчку ставится выносливость, как в беге на длинные дистанции, результаты не изменились. Это дало возможность ученым предположить, что такой метод влияет лишь на краткосрочные применения силы. Тем не менее, именно в футболе он прижился, хотя казалось бы, там выносливость так же важна.
С другой стороны, если пообщаться со спортсменами и просто людьми, которые время от времени занимаются спортом, то можно услышать диаметрально противоположные мнения. Возможно, это напрямую зависит от организма одного отдельного человека.
А какого подхода сторонник ты и почему? Делись мнением в комментариях.
