Смузи «Kaрдашьян» перевернул мир диет: уничтожьте жир и уменьшите талию

Когда Ким Кардашьян появляется в СМИ, мы всегда открываем рот. Хорошие формы модели заставляют нас всегда задавать себе один и то же вопрос: какую диету использует Кардашьян, чтобы так выглядеть?

Мы покажем вам все подробности этой революционной диеты.

Изысканный рецепт сестер Кардашьян, они готовили каждый день, например, на завтрак, после того, как у них появились последние дети. Они принимали его после утренней тренировки даже во время грудного вскармливания.

На обед их меню состояло из рыбы или салата со здоровыми жирами, такими как авокадо, а на ужин был свежий суп из тыквы или помидора.

Ингредиенты:

1 стакан молока или заменитель молока

1 обезжиренный йогурт (любого вкус)

1 банан

1 яблоко, без сердцевины / нарезанное пополам

1/4 стакана миндаля

1 чайная ложка корицы

1 столовая ложка ванильного порошка

2 стакана льда

ПОДГОТОВКА

Поместите все ингредиенты в блендер в указанном порядке и надежно накройте крышкой. Смешайте в течение 1 минуты или до достижения желаемой консистенции. Немедленно употребляйте.

Все готово! Наслаждайтесь!

ПИЩЕВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Размер порции: 1 чашка

Калории: 325,3

Жир: 11,1 г насыщенного жира: ненасыщенный жир 1,1 г: 7,8 г Транс-жир: 0 Углеводы: 46,3 г

Сахар: 27, 9 г

Натрий: 137,1 мг

Волокно: 8,5 г

Белки: 15,2 г

Холестерин: 24,8 мг.