8 вещей, которые каждый из нас должен делать до 8 утра
И успех гарантирован!
Утро - самое важное время суток. Хотите, чтобы оно прошло успешно и задало тон всему дню - вот что надо делать!
Темп современной жизни - очень быстрый, но нужно выкроить время для правильного начала дня, пишет Medium.
Не спешите вскакивать по звонку будильника и нервно собираться на работу.
Правильное утро - залог успеха и правильной мотивации. Делайте эти 8 вещей, и вы измените свою жизнь.
1. Спите больше 7 часов в сутки.
Здоровый сон - основа всего. Он необходим нам так же, как вода и еда. Несмотря на этот факт, миллионы людей не спят столько, сколько им нужно спать. В результате, у них появляются огромные проблемы.
2. Молитесь и медитируйте.
Проснувшись, вам необходимо уделить время молитве и медитации. Они являются ключевыми элементами, позволяющими настроить ваш разум на позитивную волну.
3. Делайте зарядку
Этот 7-миминутный комплекс упражнений поможет пробудить ваше тело и запустить все физиологические процессы.
4. Посвятите 15-30 минут чтению.
Старайтесь узнать что-то новое с самого утра. Помните, все известные личности делают упор на образование и обучение. Они постоянно чему-то учатся.
Уделяйте хотя бы 15-30 минут каждое утро тому, чтобы получать полезную информацию или рекомендации, которые помогут вам измениться.
Утро хорошее время для постановки целей и заданий. А так же для работы над вашей мечтой или хобби.
Этот утренний ритуал позволит вам настроиться на правильный лад, задаст размеренный темп всему дню. Попробуйте и увидите, как преобразится ваша жизнь.
А как вы начинаете свой день?
Марта Олийник.
