Что такое «синдром раздраженного кишечника» и как это исправить

Проблемы с желудком? Может это «синдром раздраженного кишечника»?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием, которое поражает каждого десятого и вдвое больше женщин, чем мужчин.

Его симптомы включают хроническую боль в животе, запор, диарею, вздутие живота и это оказывает значительное влияние на качество жизни человека, пишет Science Alert.

Многие люди используют термин «синдром раздраженного кишечника» для описания общих симптомов дисфункции кишечника.

Боль должна быть связана с двумя или более из следующих симптомов:

• дефекация;
• изменение частоты стула;
• изменение формы (внешнего вида) стула.

Для диагностики не всегда необходимы тесты, если присутствуют симптомы. Но точный диагноз СРК важен, так как некоторые симптомы, такие как боль в области таза, могут совпадать с другими заболеваниями, такими как эндометриоз или воспалительное заболевание кишечника.

При наличии других симптомов врачу может потребоваться выполнить анализ крови, УЗИ органов малого таза, эндоскопию или анализ кала, чтобы исключить подобные расстройства.

Некоторые симптомы считаются симптомами «красного флага» и должны вызывать дальнейшее тестирование и направление к специалисту. Например, если у вас ректальное кровотечение, потеря веса и вы старше 50 лет, скорее все, это не СРК.

Что вызывает СРК?

Точную причину для СРК так и не нашли. Специалисты до сих пор не знают, связана ли болезнь с генетикой или факторами окружающей среды.

Гастроэнтерит, инфекции, вызванные вирусами или бактериями, увеличивают риск развития СРК. Но это обычно временно и симптомы постепенно улучшаются.

Люди с СРК часто сталкиваются с беспокойством и депрессией. Исследования показывают, что ранняя детская травма может предрасполагать некоторых людей к СРК в дальнейшей жизни.

Это связано с тем, что кишечник и мозг общаются друг с другом посредством нервных сигналов.

Известно, что эмоции могут напрямую изменять работу кишечника. Но исследования показывают, что функция кишечника также влияет на эмоции.

Одно австралийское исследование показало, что у некоторых людей симптомы плохой работы кишечника возникают в первую очередь, а потом возникают психологические симптомы. Но это не относится ко всем людям с СРК.

Что нужно делать?

Немедикаментозное лечение следует рассматривать только на начальном этапе, и для улучшения симптомов может потребоваться более одной стратегии лечения.

Качественные данные показывают, что диета FODMAP уменьшает симптомы СРК. FODMAP - это углеводы, которые выделяют избыточный газ при переваривании.

Их можно найти в таких продуктах, как лук и чеснок, а также во фруктах (или семенах), таких как бобовые, яблоки, груши и манго. Для достижения наилучшего результата, человек должен начать диету с низким FODMAP под руководством опытного диетолога.

Простые диетические меры включают добавление в рацион более растворимых волокон. Пробиотики также могут помочь, но перед этим и любыми другими действиями обязательно посоветуйтесь с врачом.

А как насчет лекарств?

СРК влияет на качество жизни, но не меняет риск ранней смерти или рака. Клинические испытания показали, что такие лекарства, как масло мяты перечной (обычно продается в капсулах), могут уменьшить неприятные спазмы в животе с минимальными побочными эффектами.

Мелатонин может улучшить симптомы за счет лучшего качества сна.

Выбор препарата должен соответствовать индивидуальным симптомам каждого человека.

Лекарства, которые уменьшают воспаление, как правило, бесполезны, так как постоянное и клинически выраженное воспаление не является частью синдрома.

Что вы знаете об этой проблеме? Какие еще способы ее решения вам известны?

Christina Zvarych.