Врач из Китая рассказал, как можно сбросить лишний вес без диеты
Известный китайский врач Лю Цзиньюань считает, что расстаться с лишними килограммами можно без жестких диет и голодания. Как передает Newsmir.info, медик советует всем тем, кто хочет похудеть, соблюдать меру в питании. Согласно его расчетам, эффективная потеря веса начнется в том случае, если человек сократит размеры порций еды на 30-50%.
По словам китайца, вне зависимости от того, какую порцию съедает человек, селезенка работает на 100%. При переедании, напоминает доктор, лишняя пища превращается в жир, но при небольшом недоедании организм начинает работать активнее и находится в тонусе, что в итоге приводит к избавлению от лишнего веса. По словам Цзиньюаня, такой вариант питания является самым правильным.
Также он отмечает, что кроме умеренного потребления еды, нужно достаточно двигаться. Также доктор предупредил о том, что биологически активные добавки могут серьезно навредить здоровью. Он утверждает, что ученые еще ни разу не доказали эффективность приема таких добавок, и они не помогают сбросить вес.
