Назван самый питательный фрукт
Светлана Фус, известный украинский диетолог, рассказала, авокадо - это не просто уникальный представитель растительной пищи, но и фрукт, который официально занесен в Книгу рекордов Гиннеса как самый питательный. Такое заявление Фус сделала на своей персональной странице в социальной сети Instagram, передает Newsmir.info.
По словам диетолога, авокадо значительно улучшает иммунитет, а также делает человека моложе. Кроме этого, высокое содержание минералов, разнообразных витаминов и ненасыщенных жирных кислот, способствуют в борьбе с разнообразными воспалительными процессами.
Помимо этого, авокадо следует включать в постоянный рацион женщинам, у которых в результате исследования был определен повышенный уровень мужских гормонов. Такие результаты анализов могут свидетельствовать о климаксе, либо поликистозе яичников. Светлана Фус отмечает, что в одном авокадо содержится полторы суточных нормы фитостеринов, снижающих активность и уровень таких мужских гормонов, как андрогены. Плоды авокадо, отмечает Фус, также богаты никелем, бором, кремнием и нутриентами. Все эти элементы оказывают непосредственное и благотворное влияние на состояние костей, сосудов, суставов, кожи и волос. Также они играют недюжинную роль при обмене жиров.
