Диетолог рассказала о самых полезных напитках для здоровья
Существует только несколько напитков, которые действительно полезны для здоровья человека. Как информирует Newsmir.info со ссылкой на УНН, такое заявление прозвучало от известного диетолога Оксаны Скиталинской. Она заявила, что на первом месте рейтинга самых полезных напитков находится обычная чистая вода.
По словам диетолога, именно воду необходимо пить в очень больших количествах. Примечательно, что на второе место рейтинга Скиталинская поставила натуральный кофе, а тройку лидеров замыкает чай. Причем, что касается чая, то человеку необходимо употреблять черный, зеленый, травяной и другие сорта. Из всех сортов чая самым полезным является зеленый. Он не только содержит множество антиоксидантов, но и улучшает работу многих внутренних органов. Также диетолог добавила, что периодически в свой рацион необходимо включать домашние компоты и отвары, но главным напитком в любое время года для человека должна оставаться вода.
Напомним, что ранее диетологи заявили, что в процессе похудения может очень помочь какао. Этот напиток отличается уникальными свойствами. Для тех, кто соблюдает строгую диету и не употребляет сладкие десерты, какао будет настоящим спасением. Дело в том, что этот напиток снижает тягу к сладким блюдам. Кроме того, какао дает чувство сытости на долгое время, но при этом отличается сравнительно невысокой калорийностью.
