Продукты, употребление которых приводит к скоплению жира в области живота
Медики рассказали, от каких продуктов необходимо отказаться, чтобы предотвратить появление жировых отложений в области живота. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Hronika.info.
Первым делом стоит отметить, что на животе чаще всего откладывается так называемый висцеральный жир. Он очень опасен для функционирования организма человека. Ведь его накопление может привести к возникновению диабета, заболеваний сердца, а также гипертонии. Следовательно, необходимо понимать, какие продукты лучше исключить из своего рациона, чтобы избежать развития опасных болезней.
Список плохих «деликатесов» составляли представители международной научной группы. Они провели исследование, участие в котором приняли 69 добровольцев. Их разделили на две группы. В первую вошли те, кто был вынужден соблюдать диету, предусматривающую употребление продуктов с низким уровнем содержания углеводов. А вот во второй группе оказали люди, предпочитающие пищу, фактически не содержащую жир. Как показали результаты исследования, отказ от углеводов помог избавиться от намного больше количества висцерального жира. Однако не стоит сразу исключать из своего рациона все углеводные продукты. Их просто необходимо грамотно заменить. Так, вместо белого хлеба лучше начать употреблять цельнозерновой. Кроме того, сладкие хлопья нужно заменить овсяной кашей.
