Можешь отжаться 40 раз - имеешь здоровое сердце: исследование

Сколько раз вы можете отжаться?.

Если у вас получается сделать хотя бы 40 отжиманий, вы уменьшаете риск сердечно-сосудистых заболеваний на 96%, пишет Daily Mail.

Автор исследования доктор Юстин Янг из Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне утверждает, что это исследование - легкий и бесплатный способ качественно оценить риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Итак, отжаться в кабинете вашего семейного врача - замечательная идея, которая сообщит ему о состоянии вашего здоровья.

К тому же, то, сколько вы отжимаетесь, лучше демонстрирует ваше физическое состояние, чем тесты на беговой дорожке.

Главный автор исследования, профессор Стефаном Кейлс говорит:

"Зачастую физическое состояние пациента оценивают с помощью опросов по стилю жизни.

Но когда мы объективно оцениваем уровень физической подготовки, она оказывается значительно ниже, чем было заявлено в ответах пациента ".

В исследовании, которое длилось с 2000-2010 годы, ученые оценили базовую физическую подготовку (например, количество отжиманий и занятия на беговой дорожке) и корреляцию этих данных со случаями сердечно-сосудистых заболеваниях.

В исследовании приняло участие 1104 пожарных. Средний возраст участников эксперимента - 39,6 лет.

Исследование указало на четкую связь между количеством отжиманий, которые может выполнить человек, и риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые отмечают, что этот эксперимент указывает на то, насколько важно врачам объективно оценивать физическое состояние пациента.