Диетолог назвала продукт, от которого нельзя отказываться во время диеты

Украинский диетолог Мария Егорова рассказала, почему во время диеты нельзя отказываться от употребления мяса, так как этот продукт может вам помочь спросить лишние килограммы, передает Newsmir.info со ссылкой на Обозреватель. Эксперт отметила, что данный продукт - это источник белка, который в первую очередь укрепляет мышечную систему человека. И если от него отказаться, то можно набрать вес.

«У тебя будут либо мышцы, либо жир - третьего не дано! Поэтому, если ты убираешь мясо, то мышцы исчезают из твоего организма, и соответственно откладывается больше жира», - пояснила Егорова. Диетолог также рассказала, как важно употреблять в рацион такой продукт питания, как мясо. По ее словам, чем слабее мышечный корсет человека, тем быстрее он толстеет. «Поэтому мясо мы не убираем. Вместо этого мы начинаем его тушить или отваривать. И также мы выбираем не свинину, а мясо без жирных прослоек», - посоветовала диетолог.