Нет, вам не нужно столько воды! И другие основные мифы о здоровье
Да, мы все люди разумные. Но некоторые наши привычки - как из каменного века. Особенно те, которые касаются здоровья.
Men's Health и lifter рассказывает о самых популярных мифах.
Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Ответы людей:
- один раз в день: 28%;
- после каждого приема пищи: 6%;
- дважды в день утром и вечером: 66%.
Частые чистки зубов могут разрушить вашу эмаль. Поэтому два раза в день по 2 минуты будет оптимально. Но важно соблюдать технику чистки зубов.
Если хотите, чтобы свежесть сохранялась и после обеда - используйте зубную нить.
Что вы делаете, когда у вас жар?
Ответы людей:
- принимаю жаропонижающие: 44%;
- делаю холодный компресс: 6%;
- ничего не делаю: 50%.
Повышение температуры тела всего на 1-2 градуса повышает продуктивность иммунных клеток и помогает им бороться с инфекцией. Поэтому ничего не нужно делать: отдыхайте и много пейте.
Что вы делаете, когда нужно обработать рану?
Ответы людей:
- промываю водой и перевязываю: 29%;
- даю ране "подышать", пока не образуется струп: 40%;
- дезинфицирую перекисью водорода: 31%.
Все это - неверно. Перевязка может привести к появлению шрама, а перекись просто неэффективна.
Поэтому вымойте руки, а затем промойте порез водой, покройте вазелином рану и сделайте перевязку.
Что вы делаете при боли в спине?
Ответы людей:
- пью таблетки: 12%;
- накладываю компресс и отдыхаю: 14%;
- стараюсь двигаться и оставаться мобильным: 74%.
И правильно - третий вариант. Компрессы и таблетки дат только временное облегчение.
Сколько воды вы пьете?
Ответы людей:
- 8 стаканов воды: 54%;
- когда мне хочется пить: 20%;
- зависит от того, сколь раз был в туалете: 26%.
Цифра 8 стаканов - просто фигуральная. Лучше смотрите, сколько вы ходите в туалет, и пейте, после каждого посещения уборной.
