Употребление томатного сока помогает бороться с гипертонией

Американские ученые рассказали о некоторых продуктах, при употреблении которых снижается уровень артериального давления. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо.

Так, по словам специалистов, гипертония сопровождается увеличением в организме человека количества натрия. Побороть данную тенденцию под силу только калию. Последний в больших количества содержится в томатном соке. Как известно, ежедневно в организм человека должно поступать 3,5 тысячи миллиграммов калия. Ровно столько же входит и в состав одного стакана томатного сока. К слову, ученые из Соединенных Штатов Америки при борьбе с гипертонией рекомендуют не только пить сок из томатов, но и употреблять данный овощ в непереработанном виде.

Кроме того, в процессе борьбы с повышенным давлением нужно ввести в свой рацион питания натуральный йогурт. Его необходимо употреблять не меньше пяти раз в неделю. Ведь в его состав также входит калий, который помогает вывести лишнюю соль из организма. К тому же, он насыщен кальцием и белком, которые не менее важны для поддержания здоровья в норме.