Как похудеть без диет

Ученые рассказали о способах похудения без применения диет. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо.

В частности, об этом поведали сотрудники Университета Сент-Луиса. По их словам, для сброса веса необходимо ввести в свой рацион питания оливковое масло. К таким выводам специалисты пришли в процессе исследования, которое длилось 3 года. В целом рацион питания добровольцев состоял из рыбы, свежих овощей, фруктов, а также продуктов из цельного зерна. Также участники исследования систематически употребляли оливковое масло. Согласно полученным результатам, данный продукт уменьшал уровень артериального давления у человека. Кроме того, снижалась тяга к еде. Немаловажным является и насыщение организма антиоксидантами, которые, собственно, и помогают сбросить лишний вес.

К тому же, эксперты в целях похудения советуют прибегнуть к употреблению цельнозерновых тостов. В данном случае был проведен эксперимент. Его участникам предложили на протяжении 8 недель употреблять тосты. По истечению вышеуказанного времени каждый из добровольцев потерял приблизительно 2 килограмма лишнего веса.