Новости и события » Здоровье » Эти напитки нужно пить утром

Эти напитки нужно пить утром

Эти напитки нужно пить утром

Стакан апельсинового фреша на голодный желудок - традиционный американский напиток к завтраку. Говорят, он помогает проснуться и дает заряд энергии и витаминов на целый день. Но медики утверждают обратное: цитрусовый сок может привести к обострению болезней и даже общению с хирургами. Рассказывает телеканал «Украина».

Тяжело проснуться, и вы вынуждены пить энергетические напитки? Зря. Они заряжают энергией всего на 15 минут, к тому же вызывают зависимость и даже депрессию за счет содержания опасных ингредиентов. Не меньше повредят и сладкие газированные напитки.

Молоко, кефир и ряженку диетологи рекомендуют отложить до обеда. Кроме белка, в этих продуктах есть углеводы и жиры. После такого завтрака поджелудочная точно потревожит.

Даже черный чай вреден натощак. Лучше выпить перед едой стакан воды - она запускает работу ЖКТ.

Утром полезно пить и кофе: напиток повышает работоспособность и препятствует развитию мочекаменной болезни. Затем идет какао: оно стимулирует выработку гормонов радости и счастья.

Фреши и смузи действительно наполняют организм полезными веществами, но пользу они приносят только в течение 15 минут после приготовления, и только после утренней трапезы.

А вот протеиновый коктейль вполне может стать полноценным завтраком. Приготовить такой напиток легко в домашних условиях: просто добавьте к яблоку и банану две столовые ложки творога и взбейте в блендере.


Разборки в стиле 90-х: под Харьковом неизвестные...

Разборки в стиле 90-х: под Харьковом неизвестные расстреляли легковушку

Неизвестные при движении на неустановленном автомобиле обстреляли другой автомобиль - Toyota - на окружной дороге в селе Затишье Харьковской области. Об этом сообщает УНН со ссылкой на отдел коммуникации ГУНП в Харьковской области. Как отмечается, подробнее ...


загрузка...


загрузка...

  2.1568636546.5d7f7e821dcff1.40967521.1663619

Вверх