Новости и события » Здоровье » Как нужно питаться, чтобы иметь хорошее зрение

Как нужно питаться, чтобы иметь хорошее зрение

Как нужно питаться, чтобы иметь хорошее зрение

Для профилактики хорошего зрения, необходимо не только заниматься гимнастикой для глаз, но и правильное питание. Врачи советуют включить в рацион чернику.

Она содержит необходимые компоненты, которые способствуют улучшению зрения. Ягоды этого растения имеют множество полезных свойств.

Эксперты рекомендуют есть ягоды при отслойке тканей сетчатки, а также при нарушенном кровообращении в ней. Польза ягоды также в том, что ее компоненты значительно улучшают кровообращение глазных яблок. Это позволяет транспортировать к ним больше кислорода и различных полезных необходимых компонентов.

Черника содержит комплекс различных витаминов и микроэлементов, влияет на все части глаза. Но польза от нее будет заметна лишь в том случае, если принимать ее регулярно.

Можно делать полезный завтрак - смузи на основе черники. Ингредиенты: черника - 300 гр, пучок шпината, веточка мяты, сладкое яблоко - 1 шт. Все ингредиенты погружаем в блендер, взбиваем до однородной массы. Можно украсить орешками.


В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

Apple не планирует добавлять в iOS 18 собственный чат-бот на базе генеративного искусственного интеллекта, утверждает Марк Гурман из Bloomberg. Вместо этого корпорация сконцентрировалась на отдельных ИИ-функциях, которые «помогают пользователям в...

сегодня 10:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх