Новости и события » Здоровье » Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Детокс может быть крайне дорогим, если посещать, как советуют специалисты, спа-салоны. Но даже в домашних условиях можно провести процедуру по очищению организма. Как быстро очиститься, расскажем в нашем материале.

Ванна с морской солью

Морская соль в сочетании с водой и эфирными маслами может сотворить с вашим организмом настоящие чудеса. Достаточно только добавить в ванну 150-200 граммов морской соли, 7-10 капель эфирного масла (лучше розмарина или кедра). Полежав в ней всего полчаса, вы ощутите расслабление. Благодаря маслам можно будет вывести лишнюю жидкость из организма, ускорить обмен веществ, снять усталость и мышечное напряжение.

Детокс-маска

Очищение подарит специальная детокс-маска. С ее помощью можно избавить кожу от вредного воздействия пыли, грязи, сухости воздуха, разных других загрязнителей. Лучше всего в таких целях использовать глину, которая может привести к отличному эффекту. В частности, она отлично очищает, мягко скрабирует кожу, заживляет мелкие ранки, снимая воспаления и улучшая тургор кожи.

Самомассаж

Чтобы активировать обмен веществ и обрести бодрость, необходимо проводить самомассаж. Для этого достаточно будет использовать щетку для тела. Пару раз в неделю - идеально для детокса. Такая процедура позволяет улучшить микроциркуляцию и способствует детоксикации кожи. Лучше проводить такой детокс перед душем, по сухому телу. Щетку надо брать не любую, а из люфы или другого натурального материала. Должна быть соблюдена и технология выполнения такого детокса - проводить щеткой нужно снизу вверх, избегая нежных участков кожи, например, на шее и лице.

Детокс ума

Очищать нужно не только кожу, но и разум. Поэтому следует выполнять медитацию на протяжении 15 минут в день - это идеал. Обязательно используйте диафрагмальное дыхание: положите ладони на низ живота, вдохните через нос, считая медленно до трех/четырех. Подобная практика позволит получить расслабление и сосредоточиться на важных вещах в своей жизни.

Контроль водно-солевого баланса

Для поддержания электролитного балансы, выведения токсинов и приведения в порядок пищеварения необходимо ежедневно выпивать нужное количество воды. Это отличный способ детокса для очищения организма. Нужно выпивать не меньше двух литров воды.

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм


В Днепре жители перекрыли Крестьянский спуск и...

В Днепре жители перекрыли Крестьянский спуск и ремонтировали дорогу

Крестьянский спуск - это дорога вымощенная страданиями автомобилистов и иногда даже пешеходов. Только в нашу редакцию местные жители обращались несколько десятков раз, можете представить сколько звонков получали городские власти и другие редакции подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх