Как уберечь организм от вирусов? Ученые рассказали, что лимон укрепляет иммунитет
Фрукт защищает здоровые клетки благодаря витамину С. Активность вирусов падает. Также цитрус улучшает обмен веществ в организме.
Ученые выяснили, как уберечь организм от вируса. Оказалось, что лимон борется с вирусными заболеваниями. Фрукту свойственно укреплять иммунитет и благотворно влиять на организм.
Такой эффект лимона связан в первую очередь с содержанием антиоксидантов. В числе прочих стоит отметить витамин С, который отвечает за защиту клеток от повреждений. Также в лимонном соке есть флавоноиды, которые улучшают кровообращение в организме и снижают окислительный процесс.
Иммунитет является важной составляющей организма поскольку препятствует возникновению заболеваний. Благодаря этой системе "заразные" клетки не могут навредить организму.
Также стоит сказать о том, что еще укрепляет иммунную систему. Среди методов защиты стоит отметить регулярное употребление томатного сока, растительного масла, яблок. К тому же иммунитет помогут поддержать такие вещества как цинк и селен, которые содержатся в зерне и мясе соответственно.
Кроме того, нужно помнить о том, что хороший иммунитет связан с обменом веществ, поскольку при высокой нагрузке организм все равно начинает болеть. И здесь лимон оказывает благоприятное воздействие. Дело в том, что фрукт содержит большое количество калия, который отвечает за функционирование клеток.
