Клубничная диета - это возможно: диетологи рассказали о летнем рационе
Диетологи уверены, что с помощью клубники можно сбросить лишний вес. Как передают Newsmir.info, сезон клубники уже в самом разгаре, и включив эту ягоду в ежедневный рацион, за короткое время можно избавиться от нескольких лишних килограммов. В первую очередь, эксперты отмечают, что среди всех ягод клубника является одним из лидеров по содержанию минералов и витаминов.
Благодаря клубничной диете вы предотвратите обезвоживание организма, сможете нормализовать уровень сахара в крови, улучшить обмен веществ и состояние кожи. Кроме того, несмотря на свою сладость, клубника является низкокалорийной ягодой - в 100 граммах всего 30 калорий. Впрочем, диета на клубнике противопоказана всем людям со склонностью к аллергическим реакциям и с болезнями желудка. Принцип диеты на клубнике очень простой.
Эту ягоду вы употребляете 3 раза в день - на завтрак, перекус и на ужин. При этом у вас должен быть легкий обед из овощного или куриного супа. Клубнику можно употреблять в свежем виде, а на завтрак добавлять ее или в натуральной творог, или в овсяную кашу. Дневная норма клубники во время диеты составляет не более 350 г.
