Новости и события » Здоровье » По утрам нельзя: диетологи рассказали о правилах употребления творога

По утрам нельзя: диетологи рассказали о правилах употребления творога

По утрам нельзя: диетологи рассказали о правилах употребления творога

Если вы стремитесь сбросить вес или стараетесь держать его под контролем, диетологи не советуют употреблять творог на завтрак. Как информирует Newsmir.info, эксперты рассказали, почему необходимо сдвинуть употребление творога на вторую половину дня. Отмечается, что этот молочный продукт резко ускоряет обменные процессы в организме, поэтому максимальную пользу для фигуры творог принесет, если ежедневно употреблять его на ужин.

В частности, результаты многочисленных исследований показали, что если употреблять творог во второй половине дня или вечером, то можно повысить скорость обмена веществ, которая, как правило, замедляется в это время. Так, лишний вес не только не будет набираться, но и будет происходить сгорание жира.

Кроме того, творог дает ощущение сытости на долгое время, и с помощью этого продукта можно соблюдать популярное сейчас интервальное голодание. Допустим, если вы съедаете порцию творога в пять часов вечера, а ложитесь спать не раньше 10 часов - за это время вы точно не успеете проголодаться.


В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

Apple не планирует добавлять в iOS 18 собственный чат-бот на базе генеративного искусственного интеллекта, утверждает Марк Гурман из Bloomberg. Вместо этого корпорация сконцентрировалась на отдельных ИИ-функциях, которые «помогают пользователям в...

сегодня 10:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх