Новости и события » Здоровье » Эксперты рассказали о пользе и вреде бобовых культур

Эксперты рассказали о пользе и вреде бобовых культур

Эксперты рассказали о пользе и вреде бобовых культур

Бобовые культуры полезны для организма. Но, несмотря на это, они могут и навредить.

Бобовые - отличный заменитель мясных продуктов. В них находится растительный протеин, который компенсирует отсутствие мяса. Употребление бобовых помогает оптимизировать уровень холестерина в крови.

Кроме того, они полны витаминами, такими как РР, С и А, которые помогают регулировать нервную деятельность, повышать иммунитет и остроту зрения.

Например, употребление такого бобового продукта как нут помогает восстановить вес и снизить сахар в крови.

Горох особенно полезен для мужчин - он активирует процессы регенерации клеток. Также горох более чем в два раза снижает риск заболевания сердечно-сосудистой системы.

Чечевица помогает при атеросклерозах и эмоциональных срывах.

Соя и фасоль избавляют организм от болезней желудочно-кишечного тракта.

Несмотря на очевидную пользу бобовых продуктов, они могут создавать дискомфорт: их лучше не употреблять людям, страдающим гастритом, дисбактериозом и язвенной болезнью.

Также необходимо помнить, что чрезмерное увлечение бобовыми может создавать дискомфорт из-за вздутия кишечника. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять эти продукты в умеренных дозах.


В Киеве на Оболони прогремел взрыв и пропал свет: что...

В Киеве на Оболони прогремел взрыв и пропал свет: что произошло

В среду, 21 августа, в Оболонском районе Киева прогремел взрыв. В трансформаторной будке произошло короткое замыкание и она загорелась, после чего произошел взрыв. Никто не пострадал, но некоторые улицы на Оболони остались без света. Инцидент подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх