Супрун объяснила, откуда берется лишний вес: прочитайте это перед тем, как сесть на диету
Супрун развенчала главные мифы об ожирении.
И. о министра здравоохранения Украины Ульяна Супурн дала несколько советов тем, собирается худеть. Так, в посте в Facebook министра-блогера сказано, что в первую очередь нужно понять, откуда берется лишний вес, и исходят из этого составлять план похудения.
1. Традиции питания в семье
Родители должны быть хорошим образцом питания и здорового образа жизни, ведь пищевое поведение начинается с семьи.
Читай Newsmir.info в обновленном чате Viber! Присоединяйтесь!
2. Здоровый сон
Популярные статьи сейчас
В сети показали, куда Розенко спускает деньги простых украинцев: "Рай богатых создан из ада бедных" Украинские заробитчане встретили старуху с косой в жутком ДТП: дома ждали жены и дети Зеленский заявил о болезни, на кону судьба всей Украины: "Простите..."
Недостаточное количество часов сна приводит к нарушениям в пищевом поведении.
3. Гормональный здоровья
Если вы заметили постоянный набор веса при обычном рационе - стоит обратиться к эндокринологу.
Прекрасная новость!
Теперь Newsmir.info стали еще ближе и доступнее. Скорее качай приложения для Android или IOS и оставайся в курсе последних событий. Все это в неповторимой подаче журналистов нашего портала!
4. Генетика
Существуют гены, которые отвечают за ожирение, поэтому если ваши родители отличаются полной фигурой лучше внимательнее отнестись к питанию.
5.? Психические расстройства
У человека может возникать нарушения пищевого поведения, к примеру, при клинической депрессии и тревожном расстройстве.
6. Сбалансированность рациона
Набору веса способствует несбалансированное питание. В рационе здорового человека должно быть много овощей, фруктов, мяса, бобовых, орехов.
