Я уже два года вообще не пью. И вот что я понял!

Два года назад я напился в последний раз. Это была вечеринка в честь закрытия Lincoln Lodge, фантастического камеди-клуба в Чикаго. Теперь там закусочная.

Я так надрался, что решил сделать перерыв в своих алкогольных надрывах. И есть мясо я тоже перестал. Решил сосредоточиться на эффективности и продуктивности.

В этом нет ничего странного, верно? Многие из нас давали себе зарок не пить, когда просыпались, но не чувствовали ничего, кроме дикого похмелья... Меня зовут Энди Бойл, и я сдержал свое слово...

• Я похудел на 34 килограмма;
• Я купил офигительную квартиру на чердаке;
• Закончил первую часть своей книги;
• Начал с 4-дневной рабочей недели, и вот на днях перешел на 3-дневную;
• Сменил всю одежду в доме. Был размер XXL, а стал L;
• Принял участие в трех комедийных фестивалях;
• Получил офигенную работу на Breaking News;
• Сдал за год несколько телевизионных проектов. Написал несколько сценариев для кино;
• Я перестал каждый день себя ненавидеть и теперь наслаждаюсь жизнью.

Есть еще много вещей, которые изменились и изменили меня, но я думаю, что самый важный пункт - последний.

За эти два года трезвости я кое-что для себя уяснил. И теперь хочу поделиться этим с вами.

Я хочу, чтобы вы отдохнули от своего алко-круиза. Наверняка многие из вас хотели бы взять перерыв.

Я вот взял. И даже не знаю, начну ли когда-нибудь пить снова. Может быть, не начну. А может, не начну. Это неважно! Потому что прямо сейчас мне очень хорошо.

В целом, мне кажется, жизнь любого человека станет намного лучше, если он возьмет хотя бы краткосрочный перерыв в своих отношениях с алкоголем. Быть может, вам уже пора?

Вот что я узнал за два года трезвости. 1. Не обязательно пить, чтобы хорошенько повеселиться!

Я знаю вашу первую реакцию: вы мне не верите! Любой, кто начал пить со старших школьных классов (мам, извини!), думает, что все веселье в мире обязательно должно быть связано с выпивкой! Любой праздник и любое достижение "надо отметить".

Почти все так делают. Об этом нам рассказывают кинокомедии, книги, друзья. Мы везде пьем: на концертах, на встречах с друзьями, на праздниках, на конференциях, на званых ужинах. Но кто-то из вас задумывался, зачем мы это делаем? Я хочу сказать вот что: ничего из этого не исчезнет, если вы перестанете пить! Праздники и дни рождения останутся. Друзья не перестанут быть друзьями.

Вы останетесь вами. Быть может, поначалу вам будет немного страшно отказываться от привычных алкогольных ритуалов, но вообще-то болтаться с друзьями и не пить - это нормально. Они даже больше начнут ценить вас: будет кому сесть за руль.

Я сам боялся, что перестану получать удовольствие от вечеринок. Но ничего подобного!

2. В вашей жизни станет меньше сожалений.

Т. к. я как перестал пить, я больше не просыпаюсь с тяжелой опухшей голов. Я свеж и бодр. И когда я смотрю в свой телефон по утрам, я больше не пугаюсь: "Ох, еб... Зачем я написал ей ЭТО?..".

Я думаю перед тем, как что-то сказать. Если я злюсь, то осознаю, что мне нужно время, чтобы успокоиться. Я больше не реагирую на окружающих как говнюк. Отказ от выпивки определенно сделал из меня меньшего мудака, чем я был прежде.

Теперь темная сторона меня взаперти. Иногда она пытается вырваться наружу, но я знаю: у меня больше контроля над ней, чем когда-либо.

3. Дерьмовые люди будут считать вас дерьмом. Зато вы будете знать!

Это самая странная штука, с которой мне приходилось иметь дело. Многие люди будут готовы пойти на что угодно, лишь бы заставить вас выпить. Вот, в частности, что мне говорили:

"Да ладно, чуваки! Всего одно пиво! Ты же наверняка делаешь это дома?".

"Я не могу доверять кому-то либо, если он не пьет".

"Ты не умеешь веселиться, раз ты не пьешь. Черт, да ты зануда!".

"Если ты не пьешь со мной, я начинаю чувствовать себя плохо. Ты что, собираешься подсматривать за нами?".

"Я не могу тратить время на людей, которые не готовы со мной даже выпить".

Держу пари, что вы когда-нибудь слышали или говорили что-то подобное. Потому что большинство людей любит выпивать. И они искренне не понимают, зачем отказываться от этого удовольствия.

И все-таки. Теперь у меня полно друзей, которые тоже не пьют. Да, мне пришлось порвать с некоторыми людьми из своего окружения после того, как я перестал пить. Но знаете что? Так даже лучше! Зачем вам люди, которым вы нужны лишь как свободные уши во время посиделок в кабаке?

Это довольно странно. Вы прекращаете пить - и вдруг осознаете, что половины ваших "друзей" не существует. Но это не повод для сочувствия. Это повод основательно разобраться в том, с кем и почему вы общаетесь.

4. Вы будете высыпаться гораздо лучше.

Я не спал так сладко с того времени, как ходил в школу. Это настоящая фантастика!

Я мог бы привести вам здесь тысячи исследований, которые показывают, что алкоголь мешает вашему сну. Но просто поверьте мне на слово, ОК?

5. Вы будете куда менее печальны.

Я не знаю, была ли у меня депрессия. Но одно я знаю точно: два года назад депрессивные мысли посещали меня куда чаще. Бывало, что я на несколько суток запирался у себя в квартире и никого к себе не пускал.

Я ненавидел себя так сильно, что уже даже привык к этому. И при этом я не считал, что в моей жизни что-то не так. Людей, рассказывающих о "позитивном мышлении", я принимал за лицемеров и/или идиотов.

Но за это время кто-то будто клацнул на переключатель в моем мозге. Вместо того, чтобы по умолчанию воспринимать мир как дерьмо, я воспринимаю его как клевое место, в котором полно возможностей. Это странно, но и круто одновременно. Просто представьте, что ваше настроение "по умолчанию" изменится. Навсегда!

6. Вы научитесь сочувствовать другим.

Несколько недель назад какой-то парень на автомобиле едва не сбил меня на пешеходном переходе. Он почти наехал на меня! А потом вылез из окна и прокричал что-то вроде: "Чувак, стань раком и от... си сам у себя!". И еще пожелал мне "быстрее сдохнуть".

Старый я наверняка искал бы способ наказать урода. Как минимум, я опубликовал бы снимок его фото с номерным знаком и пересказал бы историю. Я собрал бы кучу лайков и чувствовал бы самодовольство и удовлетворение.

Но сейчас мне было пофигу. Понятно, что этот придурок не обязательно мудак. Возможно, у него просто был ужасный день. Возможно, он опаздывал на встречу, на которой решалась его судьба. Быть может, он мчался в больницу к сыну, который лечится от рака. Быть может, он недавно узнал, что потерял родителей. А может он просто обижен на весь мир и на саму жизнь. Бог с ним!

В любом случае, теперь я знаю, что необязательно вываливать тонну дерьма на любого, кто вас обидел или зацепил. Нафига вам это? Сочувствовать - намного проще. И приятнее.

7. Вы сэкономите кучу денег.

Да. Я знаю. Это не аргумент.

Но что, если я скажу вам, что стал лучше питаться и одеваться? Что насобирал, наконец, деньги, чтобы купить приличное жилье. Вероятно, 1/4 моего первого взноса так и не появилась бы в моих карманах, если бы я продолжал пить. Так говорят мои расчеты.

8. Пустота внутри вас исчезнет.

Это было довольно трудно для меня прошлого - ложиться спать в 11 вечера. Мне казалось, что нужно что-то предпринять, чтобы снять стресс. Выпивка была моим волшебным топливом. И тем, что заставляло меня находить все новые и новые приключения.

Теперь я знаю, что постоянный поиск чего-то нового и забавного - это просто попытка заполнить пустоту внутри меня самого. Теперь этой пустоты нет. Я ложусь спать вечером с чувством, что все хорошо. Что я хорошо провел день, и что мое тело теперь хочет спать.

Раньше все было не так. Я буквально боялся идти в постель. И шел туда только потому, что здравый смысл подсказывал: "До того, как зазвенит будильник, осталось... часа".

9. Вы становитесь удивительно продуктивным.

Когда вы проводите большую часть своего времени в барах, вы обязательно будете чувствовать себя как дерьмо. Большую часть рабочего дня у вас будет дурное настроение. И полная апатия.

Я же теперь заметил, что стал намного больше читать. И писать. Я больше узнаю. Мне интереснее жить. Я гораздо лучше работаю. И это уже отразилось на моей зарплате.

Я трачу больше времени на то, чтобы расти над собой. И становиться лучшей версией самого себя. Я получаю больше удовольствия от бесед с приятелем. Я ценю искусство. Мне проще сосредотачиваться. Теперь меня любит мой босс!

В конце концов, мы все умрем.

Только я знаю, что у меня-трезвенника будет больше времени на то, чтобы выражать себя и наслаждаться жизнью, чем у меня-алкоголика. У меня будет больше денег. И больше времени, чтобы поработать над своими любимыми проектами.

Это только кажется, что пьянка с друзьями в баре - это эффективный способ расслабиться. На самом деле, есть масса других, более приятных и дающих более стабильные результаты провести время с удовольствием.

И еще. Давайте не будем забывать, что те, кто не любит пьянки и вечеринки, дольше живут. Как вы думаете, что будет важнее для вас в конце жизни: еще несколько лет отпущенного времени или еще несколько ведер виски?

Я счастлив, что не пью уже больше двух лет. Да, понимают это далеко не все. Да, кому-то мои идеи кажутся смешными.

Но вообще-то нет ничего такого в том, чтобы "отдохнуть" от выпивки. Я не бросил пить. Я взял паузу. И я понимаю, что это не очень-то легко. Но я точно знаю также и то, что оно того стоит.

И что вы можете. Мы все это можем.

Удачи!