Похудение и алкоголь: что советуют диетологи
Диетологи рассказали, что даже при небольшом объеме потребленного алкоголя человек никогда не сможет похудеть, если он ведет малоподвижный образ жизни. Ученые доказали, что алкоголь тормозит процесс метаболизма в организме и является очень калорийным. Потому диетологи советуют соблюдать особый рацион питания в те дни, когда вы употребляете алкоголь.
Спиртные напитки нужно пить после того, как вы что-то съедите. Для закуски подойдет как курица, так и морепродукты или отварные овощи.
Желательно пить сухие белые или красные вина, так как они являются менее калорийными. Но, чем меньше выпьете, тем меньше вреда будет для вашей фигуры.
Совмещая диету и алкоголь, из рациона следует исключить сладкие блюда и всевозможные алкогольные коктейли.
Также всем желающим похудеть диетологи рекомендуют обратить внимание на калорийность алкогольных напитков. Поскольку именно калории из алкогольных напитков организм сжигает в первую очередь, то углеводы и жиры, которые поступили одновременно с алкоголем, вынуждены уйти в резерв. Поэтому при регулярном употребление алкоголя в теле человека прибавляются жировые клетки и процесс похудения замедляется.
Проживающая в РФ украинская певица Анна Седокова призналась, что любит завтракать выпечкой, запивая ее шампанским вместо чая. Как оказалось, даже такие вольности не мешают звезде поддерживать себя в форме.
