Ускоряет старение: врач предупредил об опасности еды по ночам
Привычка есть по ночам способствует ускоренному старению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Доводы врача Михаила Каюгина об опасности еды по ночам опубликованы на сайте Минздрава Московской области.
Главврач Домодедовской стоматологической поликлиники Михаил Каюгин предупредил о том, что ночные приемы пищи способны приводить к болезням зубов.
«Привычка есть по ночам может привести к кариесу. Частички пищи хорошо приклеиваются к зубам и, оставаясь на их поверхности, помогают развиваться опасным бактериям, пока человек спит», - пояснил врач.
Он пояснил, что ближе к ночи в связи с выработкой в мозге гормона сна мелатонина снижается активность многих систем организма, в частности, активность слюнных желез. По этой причине частицы пищи застревают в полости рта и на зубах - слюны недостаточно, чтобы их смыть.
Кроме того, еда по ночам - это путь к преждевременному старению, сообщил врач. По его словам, во время сна клетки восстанавливаются и обновляются, но если энергия организма уходит на переваривание плотного ужина, полноценного обновления клеток не происходит.
Помимо этого, манера есть по ночам может стать спусковым механизмом сердечно-сосудистых болезней. Врач констатировал, что приемы пищи способствуют росту сахара в крови, а его избыток ведет истончению стенок сосудов.
«Также ночные приемы пищи могут привести к формированию атеросклеротических бляшек и тромбов», - предостерег эксперт.
