Худей быстро, как супермодель! Наталья Водянова показала «бабушкин» метод против лишнего веса
Килограммы уйдут за считанные дни.
Наталья Водянова - всемирно известная модель, которая славится не только "кукольным" личиком, но и стройной фигурой. Ноги от ушей не всем дано иметь от природы, а стройная фигура - заслуга самой женщины. Чрезмерное переедание, стрессы и нарушение режима сна - главный бич современной женщины. Но побороть вес легко, если знать о "бабушкином" методе против лишнего веса, который показала Наталья Водянова.
Супермодель приехала в Россию, где совершает тур по малым и большим городам. Водянова прониклась историей Родины и демонстрирует свое времяпрепровождение в соцсетях. Если внимательно присмотреться к публикациям, можно выделить несколько лайфхаков для стройной фигуры. Так, супермодель показала, что древнерусское "бабушкино" занятие - колка дров - не только полезно для дома, но и для тела. Секрет кроется в правильной нагрузке ягодичных мышц, пресса и рук. Правда, есть нюанс: фитнес-тренеры утверждают, что при таком физическом упражнении важно не выводить колени сильно вперед, поскольку возрастает риск травматизации.
Худей быстро, как супермодель: если нет возможности колоть дрова, достаточно взять гантелю по силам, имитируя топор. Эксперты советуют начинать с малого, чтобы постепенно увеличивать нагрузку на тело. В первый день большой вес брать противопоказано, ведь крепатура на следующий день обеспечена.
Для самой проблемой зоны рук есть еще одно упражнение, для которой понадобится обычная детская качеля. Если таковой в округе нет, подойдет обычный "дворовой" турник. Наталья Водянова, сама того не подозревая, дала ценный совет, о котором молчат фитнес-тренеры: необходимо повисеть на перекладине, а затем увеличить нагрузку, постепенно раскачиваясь. Стройные руки и красивая осанка гарантирована.
Похудение заключается не только в диетах, но и в умеренных нагрузках мышц. Но одно без другого не существует: после "зловещего" кусочка тортика в тот же день желательно выделить 20 минут, чтобы привести тело в тонус. Тогда и облегающие платья не будут страшны. Кто-кто, а Водянова знает, как быть стройной даже в 40 лет.
